Affäre beenden – Schluss mit dem ewigen Seitensprung-Dasein

Sechs Gründe für den Schlussstrich

Affären passieren und entwickeln sich, weil die äußeren Umstände keine unvoreingenommene Beziehung möglich machen. Das kann auf Dauer sehr zermürbend sein. Vor allem für denjenigen, der eigentlich in der Single-Position ist. Wir möchten auf einige Gründe eingehen, die zu der Entscheidung führen, eine Affäre besser zu beenden, als sie nur wie ein Alternativprogramm am Leben zu erhalten.

1. Schlussstrich bei schlechtem Sex

Sex zählt immer noch zu den Hauptgründen, warum sich vergebene Männer oder Frauen auf eine Affäre einlassen. Häufig ist das Sexleben in der eigenen Partnerschaft eingeschlafen. Durch einen Seitensprung wird versucht, die Flaute im heimischen Bett zu kompensieren. Werden jedoch auch hier die sexuellen Bedürfnisse nicht wirklich befriedigt oder sollte das Liebesspiel sogar unterdurchschnittlich sein, ist es besser, Schluss zu machen, als sich mit einem unbefriedigenden Kompromiss abzufinden.

2. Affäre beenden bei zu viel Stress und Energieaufwand

Bist du dauerhaft nur die Zweitfrau oder der Zweitmann, kann das Stress produzieren. Schließlich werden Affären in der Regel geheim gehalten, was einen größeren logistischen Aufwand bedeutet. Zeit und Treffpunkt müssen geplant und koordiniert werden. Für viele bedeutet das schon einen volleren Terminkalender. Alternativ wird einiges an Spontaneität von Ihnen verlangt. Das bedeutet, dass du gerade als Single dich ständig im Abruf-Modus befinden musst. Du hältst dir Zeitfenster offen und wirst enttäuscht, wenn es dann doch nichts wird. Oder du musst so spontan sein, dass du deine Planung komplett umwerfen musst, weil es nicht anders geht. Du solltest die Affäre beenden, wenn sie dir mehr Energie abverlangt als zurückgibt und in Stress ausartet.

3. Affäre ja, Beziehung nein

Es kann sein, dass die Affäre mit einem verheirateten Mann bzw. einer verheirateten Frau Vorzüge bietet und sich als solche als gut erweist, jedoch kein Potenzial für eine feste Beziehung birgt. Wenn deine Erwartungshaltung nicht auf den erwünschten Anklang trifft, besteht auch hier die Gefahr, dass du deine Affäre mit Gefühlen auflädst. Diese Form der emotionalen Affäre gilt es schnell zu beenden, bevor du dich dauerhaft Illusionen hingibst, die nie erfüllt werden.

4. Dein Sexpartner verliebt sich in dich

Gefährlich kann es werden, wenn plötzlich Gefühle ins Spiel kommen. Sollte sich dein Sexpartner oder deine Sexpartnerin in dich verliebt haben, du aber keinerlei Interesse an einer Beziehung hegen, solltest du die emotionale Affäre besser beenden. Eine dauerhaft einseitige oder unerwiderte Liebe erzeugt Frust oder nötigt dich dazu, dich in unglückliche Abhängigkeiten zu begeben.

5. Der eigenen Sicherheit zuliebe

Gleiches gilt auch in umgekehrter Form. Solltest du plötzlich mehr Gefühle für deine Affäre entwickeln, die über eine reine Sexbeziehung hinausgehen, ist ein Beenden der Affäre ratsam, sofern dein Gegenüber diese Gefühle nicht erwidert. Hast du dich unglücklich in einen vergebenen Mann oder eine vergebene Frau verliebt, kann dies auf Dauer frustrierend und deprimierend sein. Auch wenn du vielleicht an der Hoffnung festhältst, dass dein Gegenüber es sich doch noch anders überlegt, kann es am Selbstwert nagen, immer nur die zweite Geige spielen zu müssen.

6. Wenn Beruf und Karriere bedroht sind

Bei Affären am Arbeitsplatz ist besondere Vorsicht geboten. Vor allem wenn die berufliche Hierarchie zum bedrohlichen Faktor für das Arbeitsverhältnis wird. Solltest du in der Hierarchie im Unternehmen über deiner Affäre stehen, solltest du zusätzlich aufpassen, dass dein Sexpartner oder deine Sexpartnerin sich keinen beruflichen Vorteil aus der Liaison erhofft. Aber auch bei Affären mit Kollegen auf gleicher Ebene solltest du einen behutsamen Umgang pflegen. Gerade in Teams kann sich eine Bevorzugung oder Benachteiligung schnell bemerkbar machen. Ein spürbares Ungleichgewicht kann zu einer schlechten Stimmung führen. Sollte das Verhältnis die berufliche Beziehung, deine Karriere oder das Arbeitsklima gefährden, ist es angebracht, die Affäre sauber zu beenden.

Sieben Tipps, wie du eine Affäre beendest

Genauso wie bei einer Beziehung, solltest du beim Beenden einer Affäre einen sauberen Schnitt machen. Ungeklärte Verhältnisse führen schnell zu Missverständnissen oder wecken falsche Illusionen. Dabei kommt es auch auf die richtige Wortwahl an. Denn schließlich nimmt das Verhältnis auch in der Relation zur festen Beziehung einen wichtigen Stellenwert ein.

1. Stelle dich

Eine Affäre beendest du nicht, indem du einfach von der Bildfläche verschwindest! Die feige Art, sich unangekündigt aus dem Staub zu machen – gemeinhin auch als „Ghosting“ bezeichnet – ist definitiv der falsche Weg. Stelle dich der Situation und setze dein Gegenüber von deiner Entscheidung transparent in Kenntnis. Das ist ein fairer Weg, um Klarheit zu schaffen.

2. Nenne Gründe

Gib deine Beweggründe an, warum du die Affäre beenden möchtest. Bleibe bei der Wahrheit, damit dein Gegenüber erfährt, warum es nicht für eine dauerhafte Verbindung oder gar eine Beziehung reicht. Versuche dennoch, dein Gegenüber nicht zu verletzten. Gerade, wenn sich Gefühle eingeschlichen haben, solltest du besonders behutsam vorgehen.

3. Vermeide Kritik

Wenn du eine Affäre einfühlsam und respektvoll beenden willst, solltest du auch darauf achten, dass du der anderen Person keine Vorwürfe machst. Kritik sollte wenn, dann überhaupt nur positiv verpackt und formuliert werden, damit das Selbstwertgefühl keinen Schaden nimmt und dein Gegenüber ein angemessenes Feedback für sich bekommt, was er oder sie in Zukunft besser oder anders machen kann. Sollte beispielsweise der Sex schlecht gewesen sein, dann weise darauf hin, dass ihr nicht die gleichen Vorstellungen oder Vorlieben im Bett teilt.

4. One-Night-Stand: Schluss machen per SMS

Einen One-Night-Stand kannst du per SMS beenden. Dennoch kommt es hier auf den richtigen Text an, um die Affäre zu beenden. Verpacke den Schlussstrich positiv, wie „Letzte Nacht hat mir gutgetan, aber ich habe gemerkt, dass ich mich nach einer festen Beziehung sehne.“ Sich noch einmal zur Aussprache zu treffen ist bei einmaligen Seitensprüngen nicht notwendig.

5. Langjährige Affäre beenden: Mache in einem persönlichen Gespräch Schluss

Langfristige Affären bilden in diesem Kontext jedoch eine Ausnahmesituation. Hier solltest du dir Zeit für ein persönliches Gespräch nehmen und die Gründe mitteilen, weshalb du dich zu dieser Entscheidung durchgerungen hast. Auch hier kommt es auf den richtigen und respektvollen Text an, um die Affäre zu beenden: „Die Zeit mit dir war wirklich schön und hat mir gutgetan, aber ich möchte mich wieder für eine feste Beziehung öffnen.“

6. Vermeide Abschiedssex

Auch wenn deine Affäre vorwiegend auf Körperlichkeit beruhte, solltest du Abschiedssex vermeiden. Dies kann nur falsche Hoffnungen wecken, dass ihr eventuell doch wieder zusammenkommen könntet. Hierfür wäre auch eine Aussprache an einem neutralen Ort ratsam, um nicht Gefahr zu laufen, sich einlullen zu lassen und am Ende doch wieder im Bett zu landen.

7. Stehe zu deiner Entscheidung

Bleibe konsequent! Es ist ratsam, den Kontakt so gut wie möglich abzubrechen, um nicht wieder in die Versuchung zu kommen, sich erneut auf eine Liaison einzulassen. Bei Arbeitsverhältnissen ist verstärkt Fingerspitzengefühl gefragt. Du solltest bei der Trennung möglichst sachlich vorgehen, vor allem aber bei Arbeitskollegen das Vertrauen aussprechen, dass deine Entscheidung keine Auswirkung auf die gemeinsame berufliche Beziehung haben wird.

Nimm dankend Abschied

Eine Affäre zu beenden kann sich gerade für Singles häufig wie die Trennung von einer festen Partnerschaft anfühlen. Schließlich habt ihr unter Umständen eine äußerst intensive Zeit miteinander erlebt und jeweils die Defizite aus eurem Dating- oder Beziehungs-Leben ausgeglichen oder aufgefangen. Umso mehr Augenmerk solltest du darauf legen, wie du eine Affäre beendest. Und auch wenn du anfänglich das Gefühl hast, dass dir etwas fehlt, bleibe zuversichtlich und blicke nach vorne. Nimm von der Affäre dankend Abschied und konzentriere dich auf das, was dir guttut. So kannst du auch weiterhin das Leben in vollen Zügen genießen. Und vielleicht hast du dadurch erst den nötigen Freiraum für eine richtige und gleichwertige Beziehung geschaffen.