Die Liebe finden: Alles eine Frage der Wertschätzung für dich selbst

Wer aufhört zu suchen, der findet die Liebe? Das steckt hinter der Weisheit

Bestimmt hast auch du schonmal den Ratschlag gehört, dass es mit der nächsten Beziehung genau dann klappt, wenn du aufhörst, danach zu suchen. Und tatsächlich ist dieser Rat begründet, denn eine erfolglose Suche nach einem*r Partner*in kann mit der Zeit immer mehr Frustration und Verzweiflung auslösen. Du kannst dir das in etwa so vorstellen wie die Suche nach einem neuen Job. Stell dir vor, du hast ohne eine neue Stelle in Aussicht gekündigt und musst nun dringend eine Arbeit finden. Du wirst gestresst von der Suche sein, jede Absage fühlt sich wie ein herber Rückschlag an und gegebenenfalls nimmst du irgendwann einfach eine Stelle an, die nicht so richtig zu dir passt – nur, um endlich fündig geworden zu sein.

Bei der Suche nach der großen Liebe sieht das ähnlich aus. Wer zu beharrlich sucht, der geht meist davon aus, dass es einen anderen Menschen braucht, um glücklich zu sein. Bleibt die Suche dann über längere Zeit erfolglos, wird das eigene Unglück größer und negative Glaubenssätze machen sich breit. Denn viele Singles schlussfolgern, dass ein unerfüllter Beziehungswunsch an ihnen liegt. Der Teufelskreis besteht dann darin, wenn die augenscheinliche Lösung eine noch intensivere Suche ist – denn dann rutschst du immer tiefer in die Unzufriedenheit und die negativen Gefühle.

Wie du mit einer wertschätzenden Einstellung die Liebe des Lebens finden kannst

Der Kern hinter der obigen Weisheit liegt also tatsächlich darin, die Liebe nicht mehr zu suchen – zumindest nicht um jeden Preis. Denn wer auch ohne Beziehung zufrieden ist, kann die Partner*innensuche entspannter angehen. Das wirkt sich wiederum positiv auf die eigene Ausstrahlung und das Selbstwertgefühl aus und führt deshalb nicht selten dazu, dass wir dann wie von selbst jemanden kennenlernen, der für Bauchkribbeln sorgt. Selbstverständlich klingt es im ersten Moment leichter gesagt als getan, einfach mit der Suche aufzuhören und sich stattdessen eine positive und entspannte Einstellung anzulegen. Doch so schwer ist das gar nicht – denn Selbstakzeptanz lässt sich lernen. Mit diesen Tipps kommst du zu einer Einstellung, die dir dabei hilft, deine Liebe zu finden:

1. Vergleich dich nicht mit anderen

Gerade die sozialen Medien laden dazu ein, dass wir uns dauerhaft mit anderen vergleichen. Fakt ist aber: Für ein gesundes Selbstwertgefühl sind solche Vergleiche fehl am Platz. Versuch also in nächster Zeit, bewusst auf diese zu verzichten.

2. Führ dir deine Stärken vor Augen

Wer sich seiner positiven Seiten bewusst ist, der neigt gar nicht erst zu oben genannten Vergleichen. Schließlich weißt du dann ganz genau, wer du bist und was du gut kannst. Für eine wertschätzende Einstellung dir selbst gegenüber hilft es also, dir einmal genau zu überlegen, was du an dir magst und worin du gut bist – und dir dazu auch immer wieder kleine Komplimente zu machen.

3. Arbeite an deinen Glaubenssätzen

Glaubenssätze begleiten uns oft schon seit unserer Kindheit – deshalb sind vor allem negative Glaubenssätze wie zum Beispiel „ich bin nicht liebenswert“ auch so hartnäckig. Die gute Nachricht ist: Diese lassen sich mit der Zeit zu positiven Formulierungen umkehren.

4. Tu dir regelmäßig etwas Gutes

Ein leckeres Stück Kuchen, ein Konzertbesuch oder ein entspannendes Bad – wer sich selbst im Alltag mit Kleinigkeiten verwöhnt, stärkt das eigene Selbstwertgefühl und sorgt so für eine positivere Ausstrahlung.

5. Werde dir deiner Unabhängigkeit bewusst

Auch, wenn du dir eine*n Partner*in wünschst – du bist auch ohne einen Menschen an deiner Seite komplett und deshalb nicht auf eine Beziehung angewiesen. Wer unbedingt die Liebe finden will, vergisst das manchmal. Deshalb ist es hilfreich, dir immer wieder bewusst darüber zu werden, dass du unabhängig bist und wunderbar für dich selbst sorgen kannst.

7 Tipps, mit denen du der Liebe auf die Sprünge hilfst

Neben dem Stärken deines eigenen Selbstwertgefühls und einer positiven Einstellung darfst du in Sachen Partner*innensuche natürlich trotzdem nachhelfen. Denn – nicht nach der Liebe zu suchen bedeutet nicht, dass du untätig herumsitzen musst. Mit folgenden Tipps kannst du deinem Glück auf die Sprünge helfen.

1. Tschüss Beuteschema

Werde dir über deine Partner*innensuche-Kriterien bewusst und überlege, wie realistisch diese sind. Ein grobes Bild haben die meisten Menschen vor Augen, wen oder was sie attraktiv finden. Wenn deine Anforderungen allerdings zu konkret werden, wirst du kaum einen Single finden, der all diese erfüllt.

2. Frag dich „Wer passt zu mir?“

Viel wichtiger als das Beuteschema ist deshalb diese Frage. Denn vielleicht findest du sportliche Frauen attraktiv, bist aber eigentlich eher ein gemütlicher Single, der gern kocht und seine Freizeit am liebsten mit Kunst und Kultur füllt. Falls es dir schwerfällt, die Frage objektiv zu beantworten, bitte ruhig deinen Freundeskreis um Unterstützung.  

3. Mit Körpersprache flirten

Du musst gar nicht unbedingt einen Mann oder eine Frau ansprechen, der oder die dir gefällt. Wenn du weißt, wie du deine Körpersprache bewusst zum Flirten einsetzen kannst, sendest du bereits aktive Flirt-Signale. So zeigst du Interesse und kannst gleichzeitig deinem Gegenüber den ersten Schritt in Form vom Ansprechen überlassen.

2. Schüchterne Singles flirten online

Dir fällt es schwer, auf fremde Menschen zuzugehen und du würdest dich generell als schüchtern beschreiben? Dann könnte es für dich eine tolle Alternative sein, eine*n Partner*in online zu suchen.

5. Gib anderen eine Chance

Auch, wenn der erste Eindruck dir noch keine weichen Knie verursacht, lohnt es sich, dem anderen eine Chance zu geben. Vielleicht habt ihr Gemeinsamkeiten wie einen ähnlichen Humor, die viel wichtiger sind als ein bestimmtes Aussehen oder Auftreten – diese erkennst du aber erst, wenn du dein Gegenüber etwas besser kennenlernst.

6. Probier etwas Neues aus

Sportverein, Urlaub allein oder ein neues Hobby – bei solchen Aktivitäten lernst du andere Menschen kennen. Darunter garantiert auch einige Singles. Und der Vorteil: Eine Gemeinsamkeit verbindet euch schon.

7. Hör auf dein Gefühl

Dieser Tipp ist wichtig für alle, die eher verkopft sind und eine*n Partner*in finden wollen. Es bringt dir nichts, eine Beziehung mit jemandem einzugehen, der zwar objektiv zu dir zu passen scheint – in den du aber nicht richtig verliebt bist. Vertrau bei der Partner*innensuche also auf dein Bauchgefühl, dann klappt es auch, die Liebe zu finden.

Fazit: Wenn du dich selbst liebst, gelingt es auch, deine Liebe zu finden

Keine Frage: Ein unerfüllter Beziehungswunsch kann ganz schön am eigenen Selbstwertgefühl nagen. Deshalb ist eine positive Einstellung dir selbst gegenüber für die Suche nach dem Menschen, der zu dir passt, umso wichtiger. Denn wenn du dir bewusst machst, dass du auch allein komplett bist und nicht von anderen abhängig, wirkt sich das einerseits positiv auf deine Ausstrahlung aus und hilft andererseits, entspannter an die Partner*innensuche zu gehen. Abgesehen vom Stärken deines Selbstwertgefühls kann du aber natürlich auch ein bisschen nachhelfen. Zum Beispiel, indem du:

• Neues ausprobierst
• lernst, Signale per Körpersprache zu senden
• realistische Anforderungen an andere Singles stellst oder
• Online-Dating für dich testest.

Wenn du zusätzlich immer auf dein Bauchgefühl hörst, dann hast du die Weichen für die Liebe gestellt und wirst diese auch finden.