Männer mit Eifersucht: Reaktionen beim Dating erkennen und händeln

Eifersucht ist eine ganz natürliche Emotion, die wir immer mal wieder empfinden. Und zwar genau dann, wenn wir befürchten, eine uns wichtige Person zu verlieren. Gerade in der Dating-Phase können die Unverbindlichkeit im Online-Dating, aber auch respektlose Verhaltensweisen wie Benching oder Ghosting zu einer gesteigerten Eifersucht führen. In diesem Beitrag verraten wir dir, wie Männer reagieren, wenn sie eifersüchtig sind – und vor allem, wie du am besten damit umgehst.

Wie reagieren Männer, wenn sie eifersüchtig sind?

Menschen gehen ganz unterschiedlich mit ihrer Eifersucht um, das ist typabhängig. Während sich der eine Mann eher zurückzieht oder sich selbst Vorwürfe macht, löst Eifersucht bei einem anderen vielleicht Wut oder passiv-aggressive Verhaltensweisen aus. Das macht es gar nicht so einfach, zu erkennen, ob das Gegenüber gerade eifersüchtig ist. Damit dir das in Zukunft jedoch gelingt, haben wir dir ein paar typische Reaktionen von Männern mit Eifersucht gesammelt.

Reaktionen beim Online-Dating

Viele User:innen schreiben beim Online-Dating oft mit mehreren anderen Singles parallel – zumindest anfangs, bevor sich abzeichnet, ob es mit einer bestimmten Person funken könnte. Genau diese Mehrgleisigkeit ist allerdings ein idealer Nährboden für Eifersucht. Eine typische Reaktion von Männern mit Eifersucht kann beim Online-Dating also sein, dass sie sehr genau wissen wollen, mit wie vielen anderen Männern du noch schreibst oder ob du mit einem anderen Mann ein Date geplant hast. Auch an Kommentaren zu Bildern, auf denen du eventuell mit männlichen Freunden oder Verwandten zu sehen bist, kannst du verstecke Eifersucht erkennen.

Reaktionen in der Kennlernphase

Geht es in Richtung erste Dates, dann verändern sich die Reaktionen von Männern mit Eifersucht etwas. Fällt dir zum Beispiel auf, dass dein Gegenüber sehr viel über deine früheren Beziehungen zu anderen Männern wissen will? Das ist nicht unbedingt ein klassisches Gesprächsthema für ein erstes oder zweites Date und kann darauf hindeuten, dass er befürchtet, du könntest noch Gefühle für deinen Ex haben. Ihr datet euch schon eine Weile und er weiß, dass du abends mit deinem Freund:innenkreis unterwegs bist – ruft dich aber trotzdem währenddessen aus belanglosen Gründen an oder schreibt dir ständig? Auch das ist ein Anzeichen dafür, dass dein Gegenüber Eifersucht empfindet. Aber Vorsicht: Aus Eifersucht vom anderen kontrolliert zu werden, gehört nicht zu einer gesunden Beziehung.

3 Möglichkeiten, um mit seiner Eifersucht umzugehen

Kleine Eifersüchteleien gehören bei vielen Paaren dazu und können auch ganz schmeichelhaft sein. Schließlich zeigen sie, wie viel deinem Gegenüber an dir liegt. Wie du am besten mit Eifersucht umgehst, hängt mitunter davon ab, wie stark sie ausgeprägt ist. Wir verraten dir drei Ansätze, mit Eifersucht umzugehen und dem anderen so vielleicht sogar dabei zu helfen, die Eifersucht loszuwerden.

1. Versuche, die Ursachen der Eifersucht zu erfahren
   Hinter Eifersucht stecken oft Ängste oder Unsicherheit – nicht selten aufgrund negativer Erfahrungen. Es kann helfen, mehr diese Ursachen zu erfahren. So kannst du empathischer in möglichen Trigger-Situationen auf die Gefühle deines Partners eingehen. Gleichzeitig zeigst du deinem Gegenüber, dass du ihn und seine Bedürfnisse ernst nimmst – das stärkt gegenseitiges Vertrauen.
   
2. Gib deinem Gegenüber Sicherheit
   In kleinen Eifersuchtssituationen im Alltag hilft es oft schon, dem Partner zu versichern, dass du kein Interesse an einem anderen Mann hast. Gerade in der Kennlernphase ist diese Sicherheit noch nicht so stark ausgeprägt – doch je mehr sich eure Beziehung festigt, desto stärker wächst auch euer Vertrauen ineinander.
   
3. Binde den anderen stärker in deine Pläne ein
   Einem eifersüchtigen Mann kann es helfen, wenn du ihn stärker in deine Pläne einbeziehst und ihm so zeigst, dass er dir wichtig ist. Du fährst ein Wochenende in deine Heimat? Erzähl ihm davon, welche Unternehmungen du vorhast und melde dich ab und zu von unterwegs. Das gibt ihm Sicherheit.
   

Bei all diesen Optionen gilt aber: Achte dabei auf dich und setze Grenzen. Während ein bisschen Eifersucht hier und da zu vielen Partnerschaften dazugehört und kein Grund zur Sorge ist, kann krankhafte Eifersucht schnell zu einer toxischen Beziehung führen und damit zu einer psychischen und physischen Belastung für dich werden. In unserer Studie von 2021 gaben ganze 73 Prozent unserer Befragten an, dass Eifersucht für sie ein Merkmal einer toxischen Beziehung ist.¹Mit einem eifersüchtigen Partner ist es daher umso wichtig, für dich selbst und deine Bedürfnisse einzustehen und klar zu kommunizieren, wenn die Eifersucht zu weit geht.

Einen Mann eifersüchtig machen: Clevere Strategie oder No-Go?

Gerade, wenn es in der Kennlernphase bei einem noch nicht gefunkt hat, liest man immer noch häufig von der Dating-Strategie „Mann eifersüchtig machen“. Dass sich daraus jedoch eine stabile Beziehung ergibt, ist ein Irrglaube. Wenn du plötzlich ganz aktiv mit anderen Männern flirtest, ist das nicht nur verletzend für dein Gegenüber, sondern kann auch das Vertrauen ins Wanken bringen. Denn für ihn liegt die Frage nahe, wieso du mit anderen Männern flirten solltest, wenn du doch eigentlich an ihm interessiert bist. Offenheit, Ehrlichkeit und Vertrauen sind Werte, auf denen eine gesunde Beziehung basiert. Und diese erreichst du nicht durch Provokationen, sondern durch Zeit zu zweit und tiefe Gespräche, die euch beide besser kennenlernen lassen.

Fazit: Akzeptiere nur so viel Eifersucht, wie dir gut tut

Auf die Frage „Wie reagieren Männer, wenn sie eifersüchtig sind?“, gibt es keine eindeutig Antwort. Denn so vielseitig das Gefühl ist, so vielseitig sind auch die möglichen Reaktionen von Männern auf Eifersucht. Wichtig in der Dating-Phase mit einem eifersüchtigen Mann ist daher ein hohes Maß an Selbstfürsorge. Achte darauf, ob du dich respektiert und wertgeschätzt fühlst oder ob die Eifersucht in Kontrollverhalten und Besitzansprüche umschlägt. Sobald du merkst, dass du die Eifersucht des anderen nicht mehr gut händeln kannst, solltest du euren Kontakt abbrechen und dich lieber darauf fokussieren, einen Mann kennenzulernen, der dich schätzt und dir gern deine Freiräume gewährt.