Heimlicher Spaß? So gehen Singles und Paare mit dem Thema Selbstbefriedigung um

Selbstbefriedigung gehört für viele Menschen zu einem erfüllten Sexleben dazu, doch nicht immer wird darüber offen gesprochen. Deshalb hat die Dating-App Parship bei über 1.000 Menschen zwischen 18 und 69 Jahren genauer nachgefragt. Wie stehen Männer und Frauen, Singles und Vergebene zum Solo-Sex? Gilt Masturbation noch immer als Tabu oder wird zumindest im Freundeskreis darüber gesprochen? Worin liegt der Reiz der Selbstbefriedigung – und macht sie vielleicht sogar mehr Spaß als Sex mit anderen?

• Ungehemmt: Rund 75 Prozent aller Befragten macht Solo-Sex einfach Spaß
• Gewissensbisse: Jede:r Dritte zwischen 18 und 29 Jahren schämt sich, wenn er:sie sich selbst befriedigt
• Feiner Unterschied: Für Frauen bedeutet Selbstbefriedigung Selbstliebe, für Männer Stressabbau

„Wie denkst du über Selbstbefriedigung?“ Diese Frage stellte Parship über 1.000 Männern und Frauen in Deutschland. Geantwortet wurde darauf erstaunlich offen. Tatsächlich bringt die “schönste Nebensache in Eigenregie” rund 75 Prozent der Männer und Frauen einfach Spaß. Vor allem die jüngeren Befragten zwischen 18 und 29 Jahren (81 Prozent) genießen das Verwöhnprogramm. Allerdings beschleicht dabei knapp 31 Prozent von ihnen die Scham – unter allen Befragten sind es noch 21 Prozent. Ein möglicher Grund: Jede:r Fünfte (20 Prozent) hat bei der Solo-Tour mehr Spaß als beim Sex mit einer anderen Person!

Selbstbefriedigung in der Beziehung – das geht!

Sich selbst befriedigen, obwohl man vergeben ist? Das befürworten 73 Prozent der Männer und 69 Prozent der Frauen! Diese Einstellung kann klare Vorteile mit sich bringen. Denn 68 Prozent aller Befragten finden: Wer die eigenen Vorlieben kennt, weiß auch, wie es ihm oder ihr mit dem:der Partner:in gefällt. Auf die Häufigkeit der Selbstbefriedigung hat eine Beziehung dann aber doch Einfluss: 65 Prozent aller Teilnehmenden geben an, sich seltener selbst zu befriedigen, wenn sie vergeben sind. Rund 20 Prozent beschleicht dabei dennoch das Gefühl, den:die Partner:in zu hintergehen – unter den 18- bis 29-Jährigen empfinden so sogar 28 Prozent.

„Wer sich selbst befriedigt, lernt seinen Körper und seine sexuellen Bedürfnisse kennen. Eine wunderbare Bereicherung für ein unbeschwertes Liebesleben! Es lohnt sich, mit dem Partner oder der Partnerin offen darüber zu sprechen, denn es gibt keinen Grund zur Scham. Egal, ob man in einer Beziehung oder Single ist – Selbstbefriedigung wirkt wie ein Glücks-Booster und erzeugt echtes Wohlgefühl.“

Eric Hegmann, Paartherapeut, Single-Coach und Parship-Studienbegleiter

Jede:r Zweite möchte Solo-Sex nicht teilen

Solo-Spaß während der:die Partner:in dabei ist? Lieber nicht – meinen 58 Prozent der Frauen und 48 Prozent der Männer. Ihnen wäre es unangenehm, sich vor dem:der Liebsten selbst zu befriedigen. Allerdings wünschen sich ein Viertel aller Befragten (25 Prozent) und insbesondere die Männer (31 Prozent) zu wissen, wenn der Partner oder die Partnerin sich selbst befriedigt hat. Dieses kleine Geheimnis interessiert unter den 18- bis 29-Jährigen sogar 35 Prozent.

Mit den besten Freund:innen lässt sich jedes Thema bequatschen? Stimmt nicht ganz! Der Austausch im engen Freundeskreis zum Thema Masturbation löst bei über der Hälfte der Befragten (51 Prozent) Unbehagen aus.

Für Frauen ist Selbstbefriedigung Selfcare, für Männer Stressabbau

Own your pleasure! Die Gründe, selbst “Hand anzulegen” unterscheiden sich zwischen den Geschlechtern: Während für Frauen der intime Spaßüberwiegend mit Selbstliebe verbunden ist (56 Prozent), bauen Männer auf diese Weise Stress ab (68 Prozent). Dabei darf es übrigens gerne auch verspielt zugehen. Sex Toys nutzt jede:r Dritte (33 Prozent) 18 und 29 Jahren – und auch 28 Prozent der Frauen sind nicht abgeneigt. Bei den Männern teilen immerhin 18 Prozent die Freude am Sexspielzeug.

Das Ranking im Überblick

Wie denkst du über die folgenden Aussagen zum Thema Selbstbefriedigung?

	Total	Mann	Frau	18-29 Jahre	30-49 Jahre	50-69 Jahre
Selbstbefriedigung macht einfach Spaß.	75%	77%	73%	81%	78%	69%
Auch in einer Beziehung ist mir wichtig, mir Zeit mit mir selbst zu nehmen.	71%	73%	69%	72%	73%	69%
Wenn ich weiß, wie es mir mit mir selbst gefällt, weiß ich auch, wie es mir mit anderen gefällt.	68%	66%	71%	69%	74%	63%
Ich befriedige mich seltener, wenn ich in einer Beziehung bin.	64%	66%	63%	73%	60%	64%
Selbstbefriedigung dient für mich zum Stressabbau.	62%	68%	56%	68%	67%	55%
Mir ist es unangenehm, mich vor einem:r Partner:in selbst zu befriedigen.	53%	48%	58%	54%	53%	53%
Mir ist es unangenehm, mich mit Freund:innen über Selbstbefriedigung auszutauschen	51%	50%	52%	51%	49%	54%
Selbstbefriedigung ist für mich auch mit Selbstliebe verbunden.	51%	45%	56%	60%	56%	42%
Sexuelle Handlungen machen mir alleine keinen Spaß.	30%	29%	31%	37%	25%	33%
Ich habe häufiger Lust auf Selbstbefriedigung als auf Sex mit einer anderen Person.	27%	26%	29%	28%	30%	25%
Ich möchte wissen, wenn mein:e Partner:in sich selbst befriedigt hat.	25%	31%	19%	34%	27%	19%
Ich nutze zur Selbstbefriedigung Sexspielzeuge, beim Sex mit einer anderen Person aber nicht.	23%	17%	28%	33%	22%	19%
Ich schäme mich bei der Masturbation.	21%	22%	20%	31%	22%	16%
Ich habe bei der Selbstbefriedigung mehr Spaß als beim Sex mit einer anderen Person.	20%	19%	21%	19%	25%	16%
Ich habe das Gefühl, meine:n Partner:in zu hintergehen, wenn ich mich selbst befriedige.	20%	21%	18%	28%	20%	15%